“筋トレできるは、心の余裕”

最近、週１回ピラティス教室に行っています。

疲れているかどうかの

分かれ目は、筋トレができるかどうか？

ですなあ〜。

本当に疲れているときは、

もう何もできないし

早く寝てしまいたい。

ちょっとでも体を動かそうかな？と思うときは

体ももちろんだけど、

心の体力？余裕？みたいなものが

残っている証拠ですね。

疲れ具合も腹八分目で

行けたらいいのだけどね。

あ、ピラティスは楽しいです。

ストレッチポールを使うクラスに

よく行ってます。

職業柄、肩こり、腱鞘炎がきになるので

肩甲骨周りをほぐすのが

最高だー！